iPhone를위한 Workout

운동: 건강 목표를 추적하고 달성하세요

Apple Watch의 Workout 앱은 개별 운동 세션을 추적하고 모니터링하는 강력한 도구입니다. 이 앱을 사용하면 특정 목표를 설정하고 진행 상황을 추적하며 관련 지표를 확인하고 피드백을 받을 수 있습니다. 달리기, 하이킹, 요가, 사이클링 등 어떤 활동을 하더라도 Workout 앱이 도와줍니다.

Workout 앱의 특징 중 하나는 달리기, 하이킹, 요가, 사이클링을 포함한 다양한 운동 유형을 선택할 수 있는 기능입니다. 목록을 스크롤하여 활동과 가장 잘 맞는 유형을 선택할 수 있습니다. 트라이애슬론이나 듀애슬론을 위한 다중 스포츠 운동 기능을 사용하면 자동으로 다른 활동으로 전환할 수 있습니다.

더 구조화된 운동을 선호하는 경우 Workout 앱에서 구조화된 간격으로 사용자 정의 운동을 만들 수 있습니다. 미리 만들어진 운동 중에서 선택하거나 특정 요구에 맞게 직접 만들 수 있습니다.

이 앱은 걷기, 달리기, 사이클링, 타원형, 노젓기, 수영과 같은 활동을 위해 운동을 시작하거나 종료하는 유용한 알림을 제공합니다. 운동 중에는 손목을 들어 소모 칼로리, 이동 거리, 속도, 심박수, 심지도 등 주요 지표를 확인할 수 있습니다. 달리기 형태 지표 기능을 통해 수직 진동, 보폭 길이, 지면 접촉 시간을 포함한 달리기 효율성을 추적할 수 있습니다.

사이클링을 하는 경우 Workout 앱은 파워 미터, 속도 센서, 회전수 센서와 같은 블루투스 지원 사이클링 액세서리를 지원합니다. 이를 Apple Watch에 직접 연결하여 원활한 사이클링 경험을 할 수 있습니다. 이 앱은 기능적 한계 전력 추정치와 전력 존을 지원하여 열성 사이클리스트에게 가치 있는 도구가 됩니다.

Apple Watch에서의 실내 및 실외 사이클링 운동은 이제 페어링된 iPhone에서 실시간 활동을 시작합니다. 이를 쉽게 볼 수 있도록 자전거에 장착할 수 있습니다. 최적화된 디스플레이 크기로 운동 지표를 쉽게 확인하고 몰입감 있는 경험을 할 수 있습니다.

Workout 앱에서는 사용자 정의가 중요합니다. 각 운동 유형에 대한 특정 지표를 기반으로 알림을 설정할 수 있습니다. 속도, 달리기 파워, 회전수, 심박수 존과 같은 지표에 따라 알림을 받아 원하는 지표를 초과하거나 미달할 때 알림을 받을 수 있습니다.

Workout 앱의 음성 피드백 기능은 또 다른 유용한 기능입니다. 운동 중에 속도, 거리, 목표에 대한 진행 상황 및 활동 링과 같은 중요한 지점을 알려줍니다. 이를 통해 동기부여를 유지하고 정보를 얻을 수 있습니다.

Workout 앱을 사용하면 디지털 크라운을 스크롤하여 새로운 운동 보기와 훈련 경험에 접근할 수 있습니다. 이는 추가 지표, 심박수 존 및 활동 링에 대한 진행 상황을 확인할 수 있는 기능을 포함합니다.

수영 운동도 자동 킥보드 감지로 개선되었습니다. 이를 통해 수영 운동이 정확하게 추적되고 기록됩니다.

전반적으로 Apple Watch의 Workout 앱은 피트니스 목표를 추적하고 달성하기 위한 포괄적이고 기능이 풍부한 도구입니다. 달리기, 사이클링, 수영을 하는 사람이든 활동적으로 지내려는 사람이든 이 앱은 운동을 더욱 효과적으로 할 수 있도록 필요한 도구와 통찰력을 제공합니다.